do czego

[...] treningowe zbliżone do tych na zawodach....jeśli oczywiście jest taka możliwość. Chodzi własnie o łapanie złych nawyków trenując inaczej oraz o fakt że podczas ćwiczeń bez zapięcia pracują inne grupy mięśniowe....co ma znaczące przełożenie na wynik maksymalny na zawodach i nie tylko. Nie zwlekaj z zakupem....w razie czego , poszukamy sponsora ;-D

oj,jest z czego wybierać jest :) wybrałem -ANABOLIK DREAM oraz Iron TADD Iron TADD wybrałem bo ładnie mi służył podczas testu zresztą do tej pory czuję działanie Iron TADD :)

[...] coś podwiesić UNOSZENIE BOK -Maszyna 3 x 16 x 25kg WYCISKANIE JEDNORĄCZ MASZYNA SIEDZĄC 6 x 40 ,45 ,50 ,55 ,60kg BRZUCH -MASZYNA 4 x 30powt Trening super wszedł :-D ,korciło jeszcze poszaleć :-)) ps.dzisiaj sprawdziłem ile waży mały kawałeczek jabłecznika ,nie wiem z czego on zrobiony}:-( waga pokazała 460g ,przecież nie ukroiłem duży {{:-(

aaa ok, to nie wiedziałem że to różne badania albo to samo badanie a różne normy, u mnie w szpitalu robili to normalne i norma była oznaczona do 5 chyba czyli faktycznie nie wesoło jest, a Pani doktor hohoho nonono nic nie powiedziała od czego może być u Ciebie to CRP podwyższone?

[...] zabawkami lecz dodatkowo mam na myśli zrobienie 1-wszych hantli W związku z tym mam prośbę --a mianowicie potrzebuję pomocy w zaprojektowaniu takich hantli ( wzór i z czego wykonane ) wraz z opakowaniem Nie ukrywam że liczę na pomoc artysty Jezoo :-)) Liczę że tak zaszczepię w wnusiu miłość do sportu że te 1-wsze wyjątkowe hantle będą z [...]

Jawor - ja krzyknąłem do kierowcy: "no kur... co robisz" i pojechałem dalej. Cały szok był kilka sekund później - tzn. w czasie jazdy przeżywałem czego uniknąłem! Paatik - kolarze jeżdżą w kaskach bo się tego od nich wymaga. Amatorzy (dorośli) przejażdżek rowerowych nie muszą. Kasku nie ubieram bo byłoby mi z nim jeszcze bardziej gorąco.

PIĄTEK tydzień 2 dzień 3 rano wstałem i już wiedziałem że z wl będzie raczej kiepsko:-( ,taki jakiś zmęczony ,od czego:-? 6 x 60kg 5 x 75kg 4 x 90kg 2 x 3 x 105kg 2 x 2x 115kg 2 x 2 x 130kg 2 x 1 x 140kg --tragiczne:-( wyciskanie z 4-rema zatrzymaniami ,góra ,dół i 2-wa pośrodku 3 x 3 x 105kg rozpiętki ława płaska 10 x 25kg 4 x 7 x 25kg triceps [...]

[...] Z kolei polski związek sportowy podlega pod Ministerstwo Sportu, które z kolei jest członkiem Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego (MKOl). P.: Ok, to co może związek czego nie mogło stowarzyszenie? Dlaczego ten krok był konieczny? J.K.: Tylko związek sportowy może przekształcić się w polski związek sportowy. Tak więc na razie nasz krok [...]

O 18-stej lekkie wyrzuty i robię rozgrzewkę na plecy i biceps w domowej siłce :-D Dlaczego nie wspomniałeś o roli mojej z Tobą rozmowy motywującej z zielonogórskiego lasu:-?%-) Mistrzu-Giaurnemo z Ciebie motywator jak z .........wiadomo z czego }:-(|-):-D ,o 12-stej rozmowa a póżniej tylko jedzenie i jedzenie {{:-( Do 18-stej to zapomniałem że [...]

[...] nie pozwolił wyjechać w teren, to przeprosiłem trenażer ,waga sama się nie zrobi }:-(:-D Pół roku nie kręcone na trenażerze ( epizod sierpniowy był łatwy ),nie wiedziałem czego się spodziewać bo jednak 5000km przekręcone na e-rowerze a to mimo wszystko łatwiejsze kręcenie niż bez wspomagania -- wybrana dzisiejsza trasa nie za trudna lecz z [...]

Czego to nie wymysla żeby większy ciężar poszedł w górę :-) To się coś przekłada na wyciskanie klasyczne ? Tadeusz to jest ćwiczenie akcesoryjne --najsłabszy monster ,obycie ,przyzwyczajenie głowy ,ciała do wyższych ciężarów niż jesteśmy w stanie bez monstera wycisnąć ,ułatwia wyjście z dołu ,lecz im wyżej to robi się ciepło :-)) Jak ja [...]

Czego to nie wymysla żeby większy ciężar poszedł w górę :-) To się coś przekłada na wyciskanie klasyczne ? Tadeusz to jest ćwiczenie akcesoryjne --najsłabszy monster ,obycie ,przyzwyczajenie głowy ,ciała do wyższych ciężarów niż jesteśmy w stanie bez monstera wycisnąć ,ułatwia wyjście z dołu ,lecz im wyżej to robi się ciepło :-)) Jak ja [...]

[...] Teraz twój gotowy, by spróbować ten skok znów. Każdy I nauczyłem, że ta metoda dotychczas doświadczyła natychmiastowego zysku nie mniej niż 2 cali & jakiegoś tyle czego 5 cali! Wskazówka # 2: Silna ręka - huśtawka. To jest zwykle zaniedbany czynnik skoku, który może wyjaśnić 15% więcej podniesienia. Spróbuj to, następny skok wchodzisz, [...]

[...] ..a w domu rowerek HIIT: 22 min. - 5 interwałów Wrażenia: Pop drugiej dawce dopalaczy juz nie było takiego wrazenia jak po pierwszej - tzn. czułem kopniecie ale wiedziałem czego moge sie spodziewać. Smak GARG - nieba w gepie - taki kisielek - naprawde pycha. Smak ES - lipny,jak dla mnie,niby tez GRAPE ale nie wiem czy taki ma byc czy to wina [...]

Nom, tak niestety jest. Wiele osób lekceważy smog. Osobiście zabroniłem mojej narzeczonej biegać w smogu i biega na bieżni elektrycznej (czego nienawidzi, tak jak ja). Ja muszę zamówić nowy filtr do maski antysmogowej.

Już nie mam z czego urwać, a nawet na siłkę chodzę w takim czasie żeby nie kolidowało z innymi rzeczami %-) Mam tak samo :-)) a jeszcze w weekendy chciałbym wrócić do łucznictwa 8-)

[...] że jest to spowodowane: - pracą w pełnym zakresie ruchu stawu skokowego w trakcie biegania na śródstopie, rozciągamy mocno achillesa i zmuszamy łydkę do mocnej pracy, czego nie robimy w "zywkłych" butach biegowych poprzez dropa, ani tym bardziej chodząc w "zwykłych" butach, - priopriocepcja, czujesz każdy kamyk i nierówność pod stopą, Twój [...]

[...] się w domu? (jesli to coś o czym nie chcesz mówić po prostu nie odpowiadaj) Kozackie te kompleksy na kettlach - moze kiedyś też będę tak umiał, ale przede mną i coach'em długa droga do tego Spoko nie ma się czego wstydzić u mojej żony w pracy jedna z osób miała pozytywny wynik i teraz wszyscy zostali wysłani na badania. Moja żona jedzie jutro.

[...] Talia: 82cm (83) -1 cm Biodra: 95cm (96) -1 cm Udo: 57,5cm (58) -0,5 cm Obwód po biustem: przestaję mierzyć, bo za każdym razem wychodzi co innego, a różnice sięgają 4 cm, z czego wnioskuję, że po prostu nie potrafię tego robić... Waga: 74.5 (74.3) +0.2 kg - jak tak dalej pójdzie, to naprawdę dobrnę do 80... Zdjęć niestety nie będzie, ponieważ - [...]

[...] Fala 1 - 5x45,5kg/4x53kg/3x60,5kg Fala 2 - 5x48kg/4x60,5kg/3x63kg ciężary dobrałam podobnie jak ostatnio, dlatego, że trening w domu, a zrzucenie w razie czego sztangi z pleców raczej nie wchodzi w rachubę Fala 1 - 5x45kg/4x52,5kg/3x60kg Fala 2 - 5x47,5kg/4x55kg/3x62,5kg 5x30kg/4x40kg/2x50kg/5x40kg/4x50kg/3x60kg - walka dziś [...]